Bogate mineralima
Sjemenke suncokreta prepune su važnih minerala poput magnezija, cinka, bakra i selena. Svakako pripazi da unosiš dovoljno hrane bogate mineralima, jer ove hranjive tvari puno pomažu tvom tijelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Na primjer, cink je važan za zdrav imunološki odgovor. Želiš dobro funkcionirajuće antioksidativne enzime? Selen je neophodan. Magnezij je superzvijezdani mineral koji je neophodan za zdrav odgovor na stres, regulaciju šećera u krvi i još mnogo toga.
Dodavanje hrane bogate mineralima poput suncokretovih sjemenki u prehranu može ti osigurati da unosiš preporučenu količinu ovih hranjivih sastojaka.
Foto: Pexels