Dobre za srce
Sjemenke suncokreta sadrže puno hranjivih sastojaka koje tvoje srce voli. To uključuje vlakna, vitamine, zdrave masti i minerale. Istraživanja tvrde da prehrana bogata sjemenkama može vam pomoći održati zdravlje srca i zaštititi od srčanih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Uz to, grickanje sjemenki suncokreta može pomoći u održavanju razine kolesterola i krvnog tlaka. Studija iz 2012. godine na 22 žene s dijabetesom tipa 2 otkrila je da je jedenje 30 grama zrna suncokretovih sjemenki dnevno tijekom tri tjedna značajno pomoglo u smanjenju "lošeg" LDL kolesterola i krvnog tlaka.
Foto: Unsplash