"Važeš" svaki zalogaj - brojiš kalorije, kombiniraš namirnice, izbjegavaš večere, no i dalje zakopčavaš remen na istoj rupici, ili još gore - nosiš ga samo za ukras. Ne očajavaj. Možda si previdjela jednu stavr, a ta je da kalorije dolaze i u tekućem obliku. To što ih ne žvačeš, ne znači da ne postoje. Osim toga, alkoholna pića mogu ti poremetiti metabolizam.
Završiš li svaki svoj obrok sokom ili gaziranim napitkom, u organizam kroz dan uneseš 500 dodatnih kalorija i do 150 grama dodanog šećera. Ove brojke itekko utječu na tvoj struk", upozorava za portal Eat This, Not That nutricionistkinja Ashley Nader.
Idući put kada osjetiš žeđ posegni za najzdravijim i najboljim napitkom - vodom, a ako joj želoš dodati okus, iscijedi u nju agrume ili napravi ledeni čaj. U nastavku ti donosimo napitke koje bi trebala izbjegavati želiš li imati vitak struk.