Voćni sokovi
Bolje je pojesti komad voća, nego popiti voćni sok, osobito ako je kupovni. Kupovni sokovi sadrže dodane šećere, a svi voćni sokovi osiromašeni su za vlakna koja ćeš unijeti u organizam pojedeš li jabuku, bananu, kivi, trešnje, jagode… Ako se ne možeš odreći kupovnog voćnog soka, biraj onaj s manjim udjelom šećera i unos ograniči na pola čaše uz obrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels