Nevjerojatne dobrobiti

Što se događa s tijelom ako plivaš 3 puta tjedno?

Bez obzira na tehniku plivanja, tijelo koristi većinu mišićnih skupina da bi se kretalo kroz vodu što će pozitivno utjecati na opće zdravlje. No redovito plivanje može pozitivno utjecati na različite segmente života

Usporava proces starenja

Jedna studija je pokazala da se pomoću plivanja može usporiti starenje. No potreban je određen trud i 3 do 5 puta tjedno otplivati od 2,7 do 4,5 kilometra. Ovo može pomoći da se proces odgoditi za cijelo desetljeće. Studija kaže da je to djelomično zbog snage mišića ljudi koja se jača kroz kretanje, ipak je ključni dio procesa starenja slabljenje fizičkog zdravlja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa