POPUSTI DO 40 POSTO
Stres, tjeskoba, glavobolja ili pospanost - svi imamo svoje neugodne trenutke. Ali rješenje za njih zapravo je poprilično jednostavno - masaža uha!
Proveden je eksperiment kako bi se utvrdilo može li masaža uha pomoći u smanjenju boli kod ljudi koji imaju kroničnu bol u donjem dijelu leđa. A rezultati su pokazali da je ovaj jednostavan postupak učinkovit način za smanjenje nelagode.
Još jedno malo istraživanje provedeno je među pacijenticama tijekom razdoblja in vitro oplodnje. Rezultati su pokazali da je masaža uha dobra u ovakvoj stresnoj situaciji.
Iako lijekovi protiv bolova mogu imati ozbiljne i potencijalno destruktivne učinke na tijelo i zdravlje, stimulacija uha je bezopasna, a pomaže protiv glavobolje i migrena. Za bolji učinak možeš ju čak i kombinirati s nekim prirodnijim lijekovima poput čaja od mente.
Budući da stimulacija uha ima opuštajući učinak, možeš prakticirati ovu masažu prije spavanja kako bi se smirila i opustila. Iako ti ovaj postupak neće pomoći da potpuno ukloniš nesanicu, može ti pomoći da se opustiš, što je potrebno za dobar san.
Umjesto duple doze jutarnje kave za razbuđivanje, pokušaj trljati uši malo intenzivnije. Stimuliranje živčanih završetaka ušiju može aktivirati određene moždane centre i učiniti da umor nestane te potaknuti nalet energije. Masažu ušiju možeš raditi i tijekom dana, kada osjetiš da ti razina energije pada, a umor se povećava.
