Zdravlje

Što se događa tvom tijelu ako svakodnevno masiraš uši?

18. srpnja 2020.

Od ubažavanja boli u mišićima do veće razine energije, jednostavna masaža ušiju može donijeti mnoge prednosti

Stres, tjeskoba, glavobolja ili pospanost - svi imamo svoje neugodne trenutke. Ali rješenje za njih zapravo je poprilično jednostavno - masaža uha! Da, dobro si pročitala, masaža ušiju može biti jedan zaista opuštajući osjećaj živaca koji ima sposobnost osloboditi tvoj um od problema i fizičke nelagode. A najbolji dio ove masaže je što se može učiniti bilo gdje, u bilo koje vrijeme, brzo i jednostavno. Budući da uvijek volimo jednostavne, a korisne zanimljivosti poput ove, istražile smo sve o ovoj podcijenjenoj, a moćnoj masaži, stoga zaviri u njezine prednosti u nastavku.

Bol u mišićima

Proveden je eksperiment kako bi se utvrdilo može li masaža uha pomoći u smanjenju boli kod ljudi koji imaju kroničnu bol u donjem dijelu leđa. A rezultati su pokazali da je ovaj jednostavan postupak učinkovit način za smanjenje nelagode. Naime, nježno povlačenje i trljanje različitih područja ušiju, posebno režnjeva, potiče puno živčanih završetaka, a oni mogu pomoći tvom mozgu da oslobodi endorfine. Poznato je da ti hormoni djeluju dobro i pomažu u ublažavanju bolova. Također, mogu poboljšati i tvoju cirkulaciju krvi. Neke studije čak su pokazale da su zahvaljujući ovim jednostavnim masažama ljudi mogli bolje upravljati fizičkom boli, a prag njihove boli čak se povećao.

(Foto: Pexels)

Stres i tjeskoba

Još jedno malo istraživanje provedeno je među pacijenticama tijekom razdoblja in vitro oplodnje. Rezultati su pokazali da je masaža uha dobra u ovakvoj stresnoj situaciji. Izmasiraj nebesku točku vrata uha polakim kružnim pokretima ako se osjećaš pod velikim stresom, nemirno, umorno, razdraženo ili si u panici. Ta se točka nalazi u gornjoj ljusci uha, na dijelu koji je poput šupljine u obliku trokuta.

(Foto: Pexels)

Glavobolja i migrene

Iako lijekovi protiv bolova mogu imati ozbiljne i potencijalno destruktivne učinke na tijelo i zdravlje, stimulacija uha je bezopasna, a pomaže protiv glavobolje i migrena. Za bolji učinak možeš ju čak i kombinirati s nekim prirodnijim lijekovima poput čaja od mente.

(Foto: Pexels)

Nesanica

Budući da stimulacija uha ima opuštajući učinak, možeš prakticirati ovu masažu prije spavanja kako bi se smirila i opustila. Iako ti ovaj postupak neće pomoći da potpuno ukloniš nesanicu, može ti pomoći da se opustiš, što je potrebno za dobar san.

(Foto: Pexels)

Energija

Umjesto duple doze jutarnje kave za razbuđivanje, pokušaj trljati uši malo intenzivnije. Stimuliranje živčanih završetaka ušiju može aktivirati određene moždane centre i učiniti da umor nestane te potaknuti nalet energije. Masažu ušiju možeš raditi i tijekom dana, kada osjetiš da ti razina energije pada, a umor se povećava.

(Foto: Pexels)

Pročitajte još o: