Kako stres utječe na tvoje tijelo?
Koje su to 'loše stvari' i kako stres utječe na tvoje zdravlje ako ga predugo ignoriraš? Prije svega, adrenalin i kortizol (hormoni stresa) ubrzavaju rad srca, a dugotrajni stres je opasan jer može uzrokovati neke od sljedećih problema:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Žgaravicu
- Nesanicu
- Srčane bolesti
- Oslabljeni imunitet
- Dijabetes
- Visoki krvni tlak
- Slab libido
- Neplodnost
- Neuravnoteženi menstrualni ciklus
- Anksioznost
- Depresiju
Foto: Pexels
Prema mišljenju stručnjaka, što se simptomi stresa dulje ignoriraju, to su posljedice za tvoje zdravlje gore. Kronični stres, čak i ako traje samo tjedan dana, može rezultirati tjeskobom, nesanicom i probavnim smetnjama. Ako potraje dulje vrijeme, mogu se razviti ozbiljni mentalni i fizički zdravstveni problemi, poput depresije ili bolesti srca. Upravljanje stresom je ključno za dugoročno zdravlje.