Što jesti prije treninga? Koje će ti namirnice pružiti potrebnu energiju?

Kada je riječ o odabiru najboljeg obroka prije vježbanja, želiš odabrati ono najzdravije, a mi smo izdvojile namirnice koje su zdrave i prepune energije

Što jesti prije treninga? Koje će ti namirnice pružiti potrebnu energiju?

Kuhano jaje na tostu

Tvrdo kuhano jaje dobar je izvor bjelančevina, a komad tosta dodat će ti ugljikohidrate potrebne za trening. Ako nisi ljubiteljica tvrdo kuhanog jajeta, možeš ga narezati na tost, dodati prstohvat soli i papra, ili čak malo avokada kako bi bilo ukusnije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Image

(Foto: Pexels)

6/7