Što jesti prije treninga? Koje će ti namirnice pružiti potrebnu energiju?

Kada je riječ o odabiru najboljeg obroka prije vježbanja, želiš odabrati ono najzdravije, a mi smo izdvojile namirnice koje su zdrave i prepune energije

energija
vježbanje
prehrana
zdravlje
trening
zdrava hrana

Zobena kaša i voće

Zobena kaša bogata je ugljikohidratima i ima malo sastojaka, što ju čini odličnim izvorom energije za vježbanje. Dodavanjem voća u mješavinu dobit ćeš još malo šećera, stoga je to odličan obrok za pojesti prije vježbanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa