Osjećat ćeš se bolje

Prehrana nakon četrdesete: Pet savjeta za zdrav i uravnotežen jelovnik

Četrdesete nose određene promjene koje uglavnom povezujemo s perimenopauzom. Baš zato što se tvoje tijelo mijenja, sad je pravi trenutak za unošenje nekih promjena u prehranu. Izdvajamo savjete koji zapravo vrijede za sve, a ponajviše za žene starije od četrdeset…

Pripazi na laktozu

Neki su na laktozu osjetljivi od mladosti, dok drugi tek u zrelim godinama shvate da im ne odgovara. Kako starimo, opada proizvodnja enzima – a upravo on pomaže u razgradnji laktoze. Zato bi dijelu žena moglo početi smetati mlijeko koje su dotad pile. Na sreću, postoje alternative mlijeku s laktozom i bilnja mlijeka pa slušaj organizam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa