Naravno, unosi i dovoljno vlakana
Dakako, zdravu prehranu ne čine samo proteini. Primjerice, prehrana bogata vlaknom pomoći će ti da ostaješ zdravija. Tu spada bobičasto voće, cjelovite žitarice i orašasti plodovi, a preporuka je unos 25 grama vlakna dnevno. To bi ti, među ostalim, moglo pomoći u kontroli kolesterola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa