Pronađi način prehrane koja ti odgovara
Ključ svega je da se ti osjećaš dobro i da, ako dosad nisi, shvatiš koje ti namirnice odgovaraju, a koje ne. Ako si zapostavila kuhane obroke, pokušaj im se vratiti i izbjegavati masnu i začinjenu hranu, a probaj i smanjiti unos šećera. To nipošto ne znači da u četrdesetima ne smiješ uživati u dobroj hrani – ne, upravo suprotno. No važan je balans i dobar omjer porcija. Želiš li pak izgubiti više kilograma, najbolje bi bilo da se za plan prehrane i vježbanja obratiš stručnjacima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa