Oprezno sa šećerom
Iako nam kratkoročno podiže energiju, ipak je savjet da se zimi (ma zapravo uvijek) kloniš namirnica s puno šećera. Za bolje raspoloženje i više energije trebalo bi izbjegavati hranu s visokim udjelom ugljikohidrata poput kruha i tjestenine jer ona može uzrokovati skok šećera u krvi, a kasnije i tromost. Pametno je birati špinat ili brokulu te mahunarke koje se sporije apsorbiraju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Osjećaš li se iscrpljeno, izbjegavaj grickalice i previše slatkiša jer te to zapravo dodatno iscrpljuje. Neka te ne zavedu ni navodno zdravije opcije poput određenih protein pločica ili zdravih čokoladica koje su često pune šećera. Zato pažljivo čitaj deklaracije.