
Pokazalo istraživanje - ovaj sok od povrća je najzdraviji napitak

Najzdravije namirnice ne moraju nužno biti nešto egzotično poput goji bobica ili chia sjemenka, i obična paprika ili dobar stari špinat spadaju u kategoriju 'super hrane' jer su bogat izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari koji su ključni za naše zdravlje. Voćni su sokovi odličan izbor za početak dana ili međuobrok, no najzdraviji napitak, tvrde nutricionisti, dobiva se od povrća – i to konkretno jedne vrste. U nastavku saznaj koji je najzdraviji sok i zašto ga trebaš piti – što češće.
Sokovi od zelenog lisnatog povrća poput špinata i blitve izvrsni su za naše zdravlje, ali ako te zanima koji je napitak na broju jedan kad je '
Cikla je poznata pogotovo među hematološkim pacijentima jer je dobra za krv, ali ovo čudesno povrće ima još mnogo super-moći:
djeluje antikancerogeno;
pročišćava krv i potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca;
snižava kolesterol;
ima
povećava sposobnost prijenosa kisika u krvi;
normalizira krvi tlak;
podržava zdrav razvoj embrija jer sadrži folnu kiselinu;
ublažava problem proširenih vena;
snažan je antioksidans;
pomaže kod zatvora;
potiče normalan rad jetre i žuči;
ublažava glavobolju i zubobolju;
Sok od cikle kao zamjena za kavu
S obzirom na to da cikla sadrži kvalitetno željezo i folnu kiselinu, pomaže nam da ostanemo budni i fokusirani, slično kao kava. Zato, umjesto šalice jutarnje kave, za savršen početak dana probaj popiti čašu soka od cikle. Cikla je osobito ukusna u kombinacija sa slatkim voćem, a u nastavku pročitaj recepte za dva najbolja smoothija od cikle - za oba ti treba samo blender u koje ćeš ubaciti sljedeće namirnice:
Savršen međuobrok u čaši
Sastojci:
300 grama cikle
1 jauka
1 mrkva
3 naranče
žličica naribanog đumbira
Savršen doručak u čaši
Sastojci:
• 200 grama cikle
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE NAJZDRAVIJE HRANITI NA POSLU?

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
