Savršen 'stroj'

Slušaj svoje tijelo: Ovo su simptomi koje ti šalje kada te treba

Jedna od najvažnijih stvari koje bismo s godinama trebale naučiti je slušati vlastito tijelo. Ne tjerati ga preko granica, iscrpljivati i ignorirati, već mu pružiti sve što mu je potrebno kako bi još dugo, dugo bilo zdravo

Nesanica i grčevi

Nemogućnost da zaspiš i isprekidan san uvelike narušavaju kvalitetu života, a neispavanost slabi imunitet. Nesanica je simptom stresa, promjene rutine, poremećaja cirkadijskog ritma, simptom anksioznosti i depresije, ali i nedostatka magnezija u organizmu (jedan od glavnih simptoma nedostatka magnezija su grčevi u nogama). S druge strane, spavanje je temeljna potreba živih bića. Uhvati se ukoštac sa svojim problemima kako bi, kada ih riješiš, mogla mirno spavati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa