Eva Mendes
Američka ljepotica napunila je 48 godina i dalje izgleda zanosno, a njezina prehrana je vrlo jednostavna. Jede pet obroka dnevno, a ni jedan obroka nema više od pet namirnica. Ovako se hrani pet dana u tjednu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Što kaže stručnjak? Iako se puno obroka u jednom danu može činiti kao put prema debljanju, nutricionistica Amy Shapiro navodi da redovito konzumiranje malih obroka može spriječiti prejedanje koje dovodi do nakupljanja viška kilograma. Manji obroci pomažu u kontroliranju razine šećera u krvi i održavaju trbuh ravnim. Osim toga izbjeći će se ekstremna glad, a želučana kiselina neće biti dovoljno aktivna. Trba znati da pretjerano aktivna želučana kiselina može dovesti do nadutosti.