Čudna i neizvjesna vremena su nas zadesila. Ne znamo što će biti sutra, što će biti sljedeći mjesec, a kamo li što će biti sljedeće godine. Počinjemo uviđati da nemamo toliku kontrolu nad svojom budućnosti.
Možda ste u zadnje vrijeme po prvi puta u životu osjetili što znači biti stvarno preplašen, možda vam se pojačala nervoza koju poznajete i otprije, možda se borite s nesanicom i noćnim morama, možda vam se čini kao da su egzistencijalni problemi veći od vas i da jednostavno nemate više snage suočavati se sa svijetom oko sebe, možda ste preopterećeni obavezama i umorni ste od toga – „žonglirate“ s poslom, kućanstvom i školom vaše djece i imate osjećaj da ne postoji vrijeme u danu u kojem se možete posvetiti sebi.
Potpuno je normalno i očekivano da se ovom izazovnom razdoblju osjećate nelagodno, izgubljeno, prestrašeno, zbunjeno, iscrpljeno... No iako imate otpor prema tim neugodnim osjećajima i prvi impuls vas tjera da pobjegnete što dalje ili da „odgodite“ suočavanje s njima, potiskivanje osjećaja nikako nije dobra ideja. Poznata je psihološka činjenica da nam se ono što potiskujemo vraća nazad kao bumerang i zaskoči nas onda kad najmanje očekujemo. Kako se to ne bi dogodilo i kako se ne bi morali dovesti do trenutka pucanja – skupina terapeuta ponudila je svoju besplatnu pomoć u ovom izazovnom razdoblju.
(Foto: Unsplash)
Na platformi „Niste sami“ možete se anonimno prijaviti i dobiti jedno ili dva besplatna online savjetovanja u trajanju do 45 min. Za razliku od klasičnih načina pružanja psihosocijalne podrške putem kratkih telefonskih razgovora, ovdje korisnici imaju priliku susresti se s volonterom i „licem u lice“ - preko ekrana svog pametnog telefona, laptopa ili PC-a.
Platforma „Niste sami“ postoji od 23.3.2020. i do danas je okupila 50-ak terapeuta, savjetnika i edukanata iz više psihoterapijskih pravaca priznatih od Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske.
„Ideja za pokretanje ove platforme došla je kao logičan slijed događaja nakon pooštravanja mjera zaštite od pandemije koronavirusa te pogotovo nakon potresa u Zagrebu“, kaže začetnica projekta i praktičarka tjelesno orijentirane terapije Rajana Radosavljev. „Jako se puno priča i piše o mjerama opreza i o tome koliko je važno zaštiti naše fizičko zdravlje, no čini mi se da se premalo pozornosti daje zaštiti našeg mentalnog zdravlja. Malo nam znači to što smo fizički zdravi, ako istovremeno pucamo po šavovima, nemamo unutrašnji mir i ne možemo se nositi s emocijama koje nas preplavljuju. Zato smo htjeli, umjesto da samo pričamo o tome, pružiti konkretnu pomoć i podršku svima koji ju žele.“
Na platformu se može javiti svatko, bez obzira prolazi li trenutno kroz neko psihološki teže razdoblje ili samo želi odvojiti malo vremena za sebe i olakšati si dušu pred nekim tko će ga sa suosjećanjem saslušati. Prijave su anonimne i jedini tko zna da ste se prijavili je volonter koji vas preuzima.
Projektu se kao podrška priključio i Savez psihoterapijskih udruga Hrvatske koji provjerava prijave volontera i brine o tome da se volonteri pridržavaju etičkog kodeksa.
„Svjesni smo da je traženje stručne pomoći za psihičko zdravlje još uvijek u našem društvu stigmatizirano i da se ljudi srame javno reći da im treba takva vrsta pomoći, stoga smo se pobrinuli da klijentima pružimo zaštitu.“ – otkriva predsjednik SPUH-a Vedran Korušić.„Svi volonteri završili su edukaciju iz nekog od psihoterapijskih pravaca priznatih od Saveza psihoterapijskih udruga Hrvatske (SPUH) ili su trenutno na završnoj godini edukacije i pod supervizijom. Svi djeluju u skladu etičkim načelima, posebno kada se radi o zaštiti identiteta i podataka klijenata s kojima rade, te su prošli verifikaciju od strane SPUH-a.“