Čest simptom

Pet načina kako pobijediti ubrzano debljanje kod sindroma policističnih jajnika

Sindrom policističnih jajnika često je popraćen prekomjernom tjelesnom težinom. Iako se tada potrebno savjetovati s ginekologom, i sama možeš poraditi na nekim navikama koje bi ti mogle smanjiti naslage oko trbuha

Izbjegavaj alkohol

Boriš li se s masnim naslagama uslijed sindroma policističnih jajnika (ili nekog drugog uzorka), pokušaj na najmanje dva tjedna eliminirati alkohol i šećer. Oboje ima značajan utjecaj na tvoje raspoloženje, zdravlje, razinu energije, a ne pomažu ni u reguliranju hormona. Alkohol je izvor kalorija, a uz to potiče osjećaj gladi i ruši kvalitetu sna. Jasno je zašto nije dobar saveznik kod sindroma policističnih jajnika, ali i općenito. Radije biraj vodu (ne zaboravi na jednu i pol litru dnevno - po potrebi i više) ili nezaslađene čajeve.

Tekst se nastavlja ispod oglasa