Recept za zdravlje

Svakodnevna šetnja od 15 minuta može ti promijeniti život - evo i kako

Redovita šetnja je put do boljeg zdravlja, poboljšanja funkcije mozga i boljeg raspoloženja, a pomaže u još nekoliko važnih stvari

Produljuje životni vijek

Može se činiti da kratka šetnja ne može jako poboljšati zdravlje, ali znanost tvrdi da može produljiti život. Istraživanje iz 2017. objavljeno u American Journal of Preventive Medicine pokazalo je da ljudi koji hodaju samo dva sata tjedno (što je malo više od 15 minuta dnevno) imaju manji rizik od rane smrti u odnosu na ljude koji namju ovu naviku. Ovo samo pokazuje da je svako kretanje važno i doprinosi boljitku, Eatthis.com.

Tekst se nastavlja ispod oglasa