Recept za zdravlje

Svakodnevna šetnja od 15 minuta može ti promijeniti život - evo i kako

Redovita šetnja je put do boljeg zdravlja, poboljšanja funkcije mozga i boljeg raspoloženja, a pomaže u još nekoliko važnih stvari

Potiče kreativnost

Hodanje potiče kreativnost, a to je potvrdila i znanost. Istraživanje sa Sveučilišta Stanford iz 2014. proučavalo je kretanje i sjedenje u različitim uvjetima. Istraživači su otkrili da hodanje (na otvorenom ili zatvorenom) olakšava stvaranje novih ideja više nego sjedenje. "Ovo ne znači da se svaki posao treba obavljati u pokretu, ali ako je potrebna neka nova ideja ili svježa perspektiva onda hodanje može pomoći", objasnila je koautorica studije dr. Marily Oppezzo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa