Redovito se kreći na svježem zraku
Fizička aktivnost, čak i lagana šetnja, može značajno ojačati imunitet. Svježi zrak i sunčeva svjetlost pomažu u stvaranju vitamina D, dok tjelovježba potiče cirkulaciju i smanjuje stres. Pokušaj svakodnevno provoditi barem 30 minuta u prirodi, čak i tijekom hladnijih dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Uz ove jednostavne trikove, tvoj imunološki sustav bit će snažan i spreman suočiti se s izazovima zime. Zdravlje dolazi iz svakodnevnih navika, stoga se posveti ovim malim promjenama kako bi bezbrižno uživala u zimskim mjesecima i zaštitila svoje tijelo od bolesti.
