Bobičasto voće
Samo jedna šalica borovnica može te opskrbiti sa čak 9 grama vlakana te zadovoljiti 50 posto dnevne potrebe za vitaminom C, a sadrži samo 60 kalorija. Impresivno, zar ne? Osim toga, zdrave borovnice obiluju i važnim antioksidantima koji štite naše stanice. Uključi ih u svoju prehranu uz drugo bobičasto voće poput malina, ribiza i kupina. Možeš za doručak napraviti voćnu salatu ili pak ih dodati u svoj omiljeni smoothie.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash