Pazi što jedeš

Briga o sebi: Snizi visoki krvni tlak prehranom

Srčani udar jedan je od vodećih uzroka smrtnosti u svijetu, a jedan od najvećih rizika za srčani udar upravo je visoki krvni tlak. Stanje koje vrlo često nema simptoma

Mliječni proizvodi s manje masnoća

Kalicij snižava krvni tlak i jača stijenke žila, a poznato je da kalcijem obiluju mliječni proizvodi. Prema DASH načelima prehrane, trebalo bi svakodnevno konzumirati mliječne proizvode, no sa smanjenim udjelom masnoća. Primjerice, popiti šalicu jogurta ili pojesti svježi sir.

Tekst se nastavlja ispod oglasa