Pravilna prehrana
Ono što jedeš također igra ključnu ulogu u tvojoj sposobnosti da se fokusiraš. Hrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i proteinima može povećati tvoju mentalnu jasnoću i koncentraciju. Orašasti plodovi i sjemenke bogati su zdravim mastima koje podržavaju funkciju mozga. Zeleni čaj sadrži kofein, ali u manjoj količini nego kava, pa pruža blagoj energiji bez naglih skokova i padova. Bobičasto voće može poboljšati memoriju i kognitivne funkcije.Tamna čokolada sadrži flavonoide koji mogu poboljšati cirkulaciju i mentalnu jasnoću.
Tekst se nastavlja ispod oglasa