Više je nećeš jesti samo na pizzi - sve prednosti rukole

Iako je većina ljudi najčešće jede kao dodatak na pizzi, istražile smo malo više o ovoj biljci aromatičnih listova i saznale šest razloga zašto bi se češće trebala naći na tvom tanjuru

zdravstvene prednosti
salata
rukola
rikola
zdravlje

Potiče zdrav krvni tlak

Osim što je bogata nitritima koji potencijalno snižavaju krvni tlak, rukola je primarni izvor kalija - 2 šalice sadrže ga u jednakoj količini kao u tri banane. Mineral opušta krvne žile, a tijelo tjera da izluči više natrija kroz mokraću, što zajedno može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa