Orasi
Orasi su prava mala riznica zdravlja. Sadrže zdrave masti, vlakna, ali i preko 19 vitamina i minerala te melatonin. Baš kao i s bademima, s orasima ne treba pretjerivati. Jedna šaka oraha prije spavanja dovoljna je da osjetiš sve benefite, a istovremeno ne uneseš previše kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa