Riba bogata mastima
Losos, tuna i skuša samo su neke od riba koje su prepune zdravih masti, omega-3 masnih kiselina i vitamina D. Svi ovi nutrijenti sudjeluju u proizvodnji serotonina od kojeg nismo samo sretni nego i umorni. Zato prije spavanja za sretan i miran san pojedi nekoliko komadića ovih zdravih riba.
Tekst se nastavlja ispod oglasa