Kivi
Kivi je odličan snack prije spavanja jer ima malo kalorija, ali je bogat nutrijentima. Jedan prosječni kivi ima oko 42 kalorije, a bogat je vitaminom K i C te folatima i kalijem. Dokazano je da kivi pomaže lakše i brže zaspati, te osigurati nešto duži san. Za to je djelomično odgovoran serotonin, ali i protuupalni antioksidansi koje sadrži.
Tekst se nastavlja ispod oglasa