Ashwagand
Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka koja pripada kategoriji rasajana, tj. pomlađivača organizma. Poznata je po svom djelovanju na probavu. Naime, ova biljka potiče rad probave i apetit, te pomaže kod grčeva u želucu, a djeluje i kao tonik za srce te je iznimno korisna kod hipertenzije.
Zbog svojih blagotvornih svojstava za krvožilni sustav se preporuča osobama s visokim krvnim tlakom, a poboljšava i cirkulaciju krvi. Uz to, povoljno djeluje i na respiratorne organe, pa se preporučuje asmatičarima i osobama koje imaju plućne bolesti.
Ipak, najpoznatije blagotvorno djelovanje ashwagandhe je to da normalizira rad živčanog sustava i opušta. Povećava otpornost organizma na umor i stres te djeluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sustav. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice, pa ju se preporuča piti pola sata prije odlaska u krevet.
Uz to što opušta, ashwagandha djeluje i kao moćni afrodizijak te povećava libido i kod muškaraca i kod žena. Muškarcima ju se posebno preporuča, jer poboljšava kvalitetu i broj sjemena.