Amalaki
Prvi na listi lijekova protiv virusa i prehlada prema ayurvedi je amalaki, ayurvedsko voće za pomlađivanje i jačanje organizma. Amalaki, amla ili indijski grozd jedna je od temeljnih biljaka tradicionalne ayurvedske medicine, a radi se o žutozelenom plodu.
U holističkoj se medicini koristi već više od 5000 godina i smatra se jednim od najsnažnijih lijekova za jačanje imuniteta i pomlađivanje organizma. U Indiji ga smatraju božanskom biljkom, a i zapadna medicina je priznala ljekovita svojstva amalakija.
Posebna blagotvornost ovog voća, koje se kao dodatak prehrani može konzumirati u formi praha ili u kapsulama, je u tome što se radi o najboljem izvoru antioksidansa na svijetu. Na samo 100 grama amalakija nalazi se između 470 i 680 mg prirodnog i čistog vitamina C.
Čisto za usporedbu, često znamo čuti kako bismo trebali konzumirati limune i naranče zbog njihova visokog udjela vitamina C, a amalaki istovremeno u samoj jednoj voćki sadrži 20 puta više vitamina C od naranče.
Vitamin C, snažan antioksidans, štiti od posljedica slobodnih radikala, važan je za kosti, imunološki sustav i krvne žile, stimulira proizvodnju i funkciju leukocita. Osim toga, amalaki je bogat flavonoidima, taninima, polifenolima i mineralima i snažno je prirodno sredstvo protiv svih vrsta upala.
Redovitim konzuimiranjem amalakija pomažemo tijelu da se očisti od toksina kao i da suzbijemo rast kancerogenih stanica u tijelu. Uz to, amalaki pomaže u čišćenju dišnih puteva, iznimno jača imunitet i pospješuje rast noktiju i kose, a čisti i kožu.
Preporuča ga se konzumirati dva puta dnevno, po jednu kapsulu ili jednom puta dnevno po dvije kapsule.