Lijepa i zadovoljna

Riješi se sala oko struka uz ovih nekoliko zlata vrijednih savjeta

Imaš osjećaj da ti se za trbuh lijepe čak i kuhinjske pare? Ako je tako, pročitaj u nastavku što ti je činiti da se konačno riješiš sala oko struka. Vjeruj nam, ne trebaju ti rigorozne dijete, već jedno kvalitetno opuštanje

Jedi vlakna

Hrana bogata vlaknima potaknut će probavu, održavati zdravlje crijeva i produljiti ti osjećaj sitosti pa ćeš u tijelo unijeti manje hrane, time i manje kalorija. Biraj namirnice koje obiluju vlaknima poput cjelovitih žitarica, voća, povrća, mahunarki i orašastih plodova. Bijelu rižu zamijeni smeđom, bijelo brašno integralnim te ne nastoj izbjegavati bijeli kruh, koliko god ukusan bio.

Tekst se nastavlja ispod oglasa