Učini nešto
Učini bilo što. Pospremi svoj radni stol. Prošeći do kuhinje i natoči si čašu svježe vode. Izađi van i osjeti sunce ili se poigraj sa svojim psom. Nije važno. Pronađi nešto što će zaokupiti tvoj um i prekinuti negativan obrazac razmišljanja s kojim tjeskoba najčešće započinje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kad je riječ o zaustavljanju anksioznosti, samo-smirivanje je zapravo duboki čin ljubavi prema samome sebi. Dakle, širi ljubav – prema sebi i prema drugima.