Prihvati svoju anksioznost
Možda ovaj savjet zvuči pomalo kontraproduktivno, no psiholozi kažu da nam zapravo prihvaćanje vlastite anksioznosti može pomoći da se osjećamo manje anksiozno. Bez obzira na to je li ti tvoja tjeskoba uzrokovana načinom života ili nasljedna, priznanje da se tako osjećaš pomoći će ti da bolje upravljaš svojim negativnim emocijama i samom tjeskobom. Prihvatiti nešto ne znači i odustati. To znači da trebaš prestati trošiti energiju na vrijeđanje same sebe jer se osjećaš anksiozno te umjesto toga naučiti kako si pomoći u takvim trenucima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels