Jedi fitoestrogene namirnice
U perimenopauzi je poželjno u prehranu uključiti grah, soju te sjemenke lana i sezama jer su to fitoestrogene namirnice. One su važne u razdoblju u kojemu se smanjuje razina estrogena, a uz to štite od krvožilnih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa