Hrana je uvijek važna
Naravno, svi znamo da je prehrana važna i čuli smo za izraz "trbušnjaci se stvaraju u kuhinji". No, kako kaže poznata trenerica, to je točno do određene mjere. Važno je trenirati kako bismo sagorjeli potkožnu masnoću i stvorili mišiće. A nekvalitetna hrana može zaustaviti taj proces, na primjer ako mala porcija pomfrita ima oko 400 kalorija, to je oko 30 minuta trčanja.
Stoga treba znati da je moguće poništiti sav naporan rad u teretani ako jedemo previše i loše. Dakle, važno je ne prejedati se i izbjegavati prerađenu hranu. Riješi se čipsa, brze hrane i što je više moguće prerađene hrane. Osim toga, zbog soli, jednostavnog škroba i šećera trbuh će izgledati napuhnuto i sav trud pada u vodu. Zamijeni bezvrijedne namirnice cjelovitom, kvalitetnom, organskom hranom koja je prepuna zdravih hranjivih sastojaka, a ne konzervansa.