Bez alkohola
Naravno da slavna trenerica kaže da bismo potpuno izbaciti alkohol, ali zna da je to većini ljudi teško. Stoga kaže da bi trebalo ograničiti konzumiranje jer je alkohol glavni neprijatelj mršavljenja. Alkohol oslobađa estrogen u krvotok, a kada imamo viška estrogena skloniji smo višku kilograma. Alkohol također smanjuje snagu volje i potiče apetit. Najbolje je uzeti pauzu od alkoholnih pića dok ne ispunimo svoje ciljeve, a zatim ponovno uvesti alkohol na zdrav način - 2 do 4 pića tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash