Izbjegavanje stresa
Iako ne izgleda povezano, stres ipak može utjecati i na količinu masnog tkiva na trbuhu. Tijelo pod stresom proizvodi više kortizola (hormona stresa), a manje leptina (hormona koji smanjuje apetit) i sve će to utjecati na zadržavanje masnoće u tijelu kako bi osiguralo više energije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Istraživanja su potvrdila da ćemo zbog veće razine kortizola više osjećati glad što će povećati unos hrane i skladištenje masnog tkiva. Odlasci u šetnju, drijemanje, vježbanje ili meditacija su samo neki od načina da se smanji stres u svakodnevnom životu, a time i proizvodnja kortizola.
Foto: Unsplash