Kvalitetniji san
Ljudi koji su stekli naviku ranog ustajanja primjećuju kako se osjećaju odmornije i imaju više energije za svoje obaveze tijekom dana. Naravno, jedino pod uvjetom da dovoljno rano odlaze na spavanje – ali opet, i tu je riječ o rutini koju trebamo svjesno uvesti u svoj život. Kvalitetan san ključan je za fizičko i psihičko zdravlje pa je svakako dobro probati pomaknuti vrijeme odlaska na spavanje za koji sat ranije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa