Svi mi prelazak u drugu, novu godinu volimo dobro profeštati. Obično
odemo na organiziranu zabavu, k prijateljima u grad ili jednostavno
ostanemo kod kuće, ali ono što je u svakom od ovih scenarija zajedničko
je dobra hrana i nekoliko "kapljica" vina ili druge omiljene pijače. No
te "kapljice" često na naplatu stižu tek iduće jutro. Budite se, a
glava vam puca, mučno vam je, smetaju vam glasni zvukovi... Čestitam!
Patite od novogodišnjeg mamurluka! (Samo se nadam da je zabava bila
toliko dobra, da barem sjećanje na nju umanjuje patnje...)
Što
se tiče lijekova za mamurluk, onaj u tableti (još) ne postoji, ali zato
ih ima koliko hoćete iz narodne mudrosti koji se prenose s koljena na
koljeno. Što biste trebali učiniti kako biste se riješili svih simptoma
mamurluka? Donosimo pregleda najučinkovitijih, i onih malo manje
učinkovitih, načina kako se riješiti glavobolje, vrtoglavice i mučnine
jutro nakon fešte...
"Težački" doručak (jaja, špek, pršut, kulen i ostale slične delicije)
Hoće li upaliti? Moguće.
Zašto?
Visokom udjelu masnoća biti će potrebno duže vremena da se razgradi, pa
bi vam mogao teško pasti na želudac, ali će vam osigurati kalorije
potrebne tijelu nakon "lude" večeri. Osim toga, jaja sadrže
aminokiselinu cistein koja je izvrsna za rješavanja toksina iz tijela.
Voda
Hoće li upaliti? Da.
Zašto?
Prije nego legnete popijte najmanje jednu čašu vode, iako vam možda
neće lako kliznuti niz grlo. Zbog alkohola tijelo dehidrira, pa biste
se ako popijete vodu trebali bolje osjećati iduće jutro. Kad se
probudite svakih sat vremena popijte čašu vode i uskoro će vam biti
puno bolje.
Sok od voća/frape
Hoće li upaliti? Da.
Zašto?
Mamurluk je zapravo način na koji vam vaše tijelo kaže da je bez
energije i da ga trebate napuniti. Sok od naranče ili nekog bobičastog
voća dobar su izvor C vitamina i pomoći će vašoj jetri i ostatku
organizma oporavak nakon naporne noći. Fruktoza će povisiti razinu
šećera u krvi i neće vam se više vrtiti. Frape od banana će vam
koristiti jer je banana bogata magnezijem koji ublažava glavobolju, i
ona je prirodni antacid koji će vam smiriti želudac.
Šalica kave
Hoće li upaliti? Ne.
Zašto?
Alkohol dehidrira tijelo i posljedica toga je mamurluk. I kofein
izazova dehidrataciju, tako ćete kavom samo pogoršati simptome. Vašem
je tijelu potrebna voda.
Vježbanje
Hoće li upaliti? Da
.
Zašto?
Energična šetnja ili plivanje u vaše će tijelo dovesti kisik koji
potiče protok krvi u vaš mozak i brže riješava tijelo toksina. Iako vam
je vježbanje vjerojatno zadnja stvar na pameti, probajte se prošetati i
sigurno će vam biti bolje.
Obilni kalorični ručak
Hoće li upaliti? Da.
Zašto?
Meso sadrži vitamin B, koji je odličan za revitalizaciju vašeg tijela.
Krumpir je bogat vitaminom C koji će olakšati rad vašoj jetri, a zeleno
povrće kao što su brokula zelje ili zelena salata su dobar izvor
vitamina E koji pomaže detoksikaciju organizma. Samo izbjegavajte
previše ulja koji usporava proces detoksikacije.
Tablete protiv bolova
Hoće li upaliti? Da, ali bi vam mogle više naštetiti.
Zašto?
Znamo da će tablete protiv bolova pomoći vašoj glavobolji, ali
razmislite... Vaša jetra je ta koja će "procesirati" te tablete, a ona
je već preopterećena obrađivanjem svog tog alkohola kojeg ste popili.
Osim toga, neke tablete mogle bi teško pasti na vaš sada osjetljiv
želudac i izazvati još više problema.
Coca cola/ Pepsi
Hoće li upaliti? Ne.
Zašto?
Šećer u piću će vam pomoći da nadoknadite onaj koji ste izgubili večer
prije i neće vam se više toliko vrtjeti, ali Coca cola sadrži kofein
koji izaziva suprotni efekt od onog koji vi želite, ona vas zapravo
dehidrira.
Klin se klinom izbija
Hoće li upaliti? Ne.
Zašto?
Kratkoročno će ovo upaliti, ali samo zato što vaše tijelo prestaje
"misliti" o mamurluku i počinje se boriti s novim unešenim alkoholom.
Vaš mamurluk će se vratiti, vjerojatno još gori nego prije, pa ovo
definitivno nije dobra ideja.
Spavanje
Hoće li upaliti? Da.
Zašto?
Zato što je najbolji lijek za mamurluk... vrijeme. Popijte vode i
otiđite spavati. Što dulje odspavate, to ćete kraće morati trpiti svoj
mamurluk.
Kako preživjeti jutro nakon novogodišnje veselice?