Sir
Možda ti neće odmah pasti na pamet, no sir je također dobar izvor proteina. Mnogi mu se okreću tijekom ketogene dijete, no treba znati da sirevi, posebno sir u listićima, mogu imati puno kalorija, nezdravih zasićenih masti, ali i raznorazne dodatke. Okreneš li se siru, pazi koji biraš te ograniči njegov unos. Prevelika konzumacija sira može donijeti veći rizik od kolesterola i negativno utjecati na zdravlje. Paziti treba i na unos kravljeg sira pa, pokušaš li smršavjeti, pripazi koliko ga unosiš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels