Uspori
Negativne emocije poput ljutnje, frustracije, tuge i straha mogu biti štetne ako se ostave neriješene, ali ako ih dobro proučimo mogu nam pomoći pronaći izvor problema. Baš kao što usporavanjem možeš vidjeti detalje filma ili pjesme koji su ti promakli, usporavanje i analiziranje negativnih emocija često dovodi do pronalaska rješenja nekog većeg problema.
Idući put kada osjetiš da te muče negativne emocije, uspori i upitaj se zašto se osjećaš tako. Možeš li nešto poduzeti da se riješiš tih emocija? Možeš li se nekome obratiti za pomoć? Odgovori na ova pitanja pomoći će ti staviti emocije pod tvoju kontrolu umjesto da one kontroliraju tebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa