Vodi računa o tome kada jedeš
Jedi pet obroka u danu jer ćeš na taj način ubrzati metabolizam. Naravno, ti obroci ne bi trebali biti obilni, čak ni ni glavni. Zadnji obrok u danu ne bi trebao biti iza 18 sati, a voće se preporuča u prvom dijelu dana, kao i ugljikohidrati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels