Jedi hranu koja radi u tvoju korist
Salo oko struka teško je skinuti ako ne promijeniš prehranu. Jedi namirnice bogate vlaknima, poput cjelovitih žitarica, mahunarki, orašastih plodova, voća i povrća, a izbaci iz prehrane rafinirane šećere, alkohol, bijelo brašno. Također, neka se tvoji obroci u većoj mjeri sastoje od protina, a u manjoj od ugljikohidrata. Proteini će ti dati osjećaj sitosti, dobro utjecati na razinu šećera u krvi i potaknuti mršavljenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels