Ograniči dnevna spavanja
Spavanje tijekom dana može utjecati na noćni san. Vrlo je važno ograničiti spavanje samo na sat dnevno i izbjegavati kasno drijemanje tijekom dana. No, ako netko radi tijekom noći onda se radi o drugačijoj situaciji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash