Koje vrste probiotika potiču mršavljenje?
Postoje različite vrste probiotika i svaka drugačije djeluje na naše zdravlje. Postoje dobri probotici koji pomažu kod mršavljenja, no postoje i oni drugi koji mogu potaknuti debljanje. Dobre vrste probiotika za koje je dokazano da mogu pomoći kod gubitka kilograma su:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus amylovorus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus sakei
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis
- Bifidobacterium bifidum
- VSL#3
Foto: Pexels
Brojna istraživanja podupiru ideju o tome da probiotici uistinu pomažu kod gubitka kilograma, a studije su pokazale da su navedeni sojevi bakterija najučinkovitiji za kontrolu tjelesne težine. Čak i ako te ne muči višak kilograma, nutricionisti preporučaju konzumaciju probiotika jer su odlični za zdravlje probavnog sustava, a osnažuju i imunitet.