ZDRAVLJE CRIJEVA

Ovih pet namirnica je bogato probioticima - uključi ih u prehranu što češće

Probiotici su živi mikroorganizmi koje u tijelo možemo unositi putem hrane ili dodataka prehrani. Smatra se da imaju sličan učinak kao i antioksidansi koji pomažu u smanjenju upala u tijelu te mogu povećati razinu dobrih bakterija u crijevima

Kombucha

Kombucha je napitak koji se dobiva fermentacijom slatkog čaja uz dodatak kulture bakterija i kvasca. Idealan je za poboljšanje probave, daje energiju i ima brojne druge zdravstvene dobrobiti. U nekim je kulturama poznat već godinama, no tek je nedavno postao popularan i u zapadnom svijetu, i to ponajprije radi prednosti koje ima za zdravlje. Uz probiotike, kombucha sadrži i vitamine B i C, minerale, aminokiseline i antioksidanse. Smatra se prirodnim probiotikom koji pomaže u vraćanju ravnoteže crijevne flore.

Tekst se nastavlja ispod oglasa