Preskakanje obroka
Većina ljudi misli da će im preskakanje obroka pomoći da smršave, ali problem je u tome što preskakanje obroka zapravo povećava šanse za pretilost, osobito kada se radi o doručku. Studija iz časopisa American Journal of Epidemiology pokazala je da su ljudi koji su isključili jutarnji obrok bili 4 i pol puta skloniji pretilosti. Zašto? Preskakanje obroka usporava metabolizam i pojačava glad. Tada tijelo reagira i počinje skladištiti masne naslage na trbuhu, a povećava se i prejedanje pri sljedećem obroku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash