Jedeš uz mobitel ili televizor
"Jedemo iz mnogo razloga, ali glavni poticaj za jelo je fizička glad", objašnjava nutricionistkinja Leslie Schilling, ali dodaje da je teško biti prisutan ako jedemo za radnim stolom, gledamo televiziju ili mobitel. To često dovodi do nesvjesnog prejedanja. Važno je jesti sa svrhom i prisutnošću, hrana koju unesemo nesvjesno pretvara se u masnoću u trbuhu. Vrlo je važno smanjiti smetnje na minimum, drugim riječima omiljenu seriju gledaj nakon večere.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash