Od agruma do špinata

Mnogi pate od visokog krvnog tlaka, a ove ga namirnice dokazano snižavaju

Povišen krvni tlak muči mnoge pa ne bi bilo loše poraditi na prehrani i u obroke uvrstiti namirnice koje dokazano utječu na zdravlje srca, a onda i krvnog tlaka. Od njih neće profitirati samo oni koji pate od visokog tlaka

Losos

Masna riba poput lososa izvor je omega-3 masnih kiselina koje pospješuju zdravlje srca. Istraživanja su i u ovom slučaju pokazala da je veći unos masne ribe povezan s nižim vrijednostima tlaka, ali i da one smanjuju upale i sprječavaju sužavanje krvnih žila.

Tekst se nastavlja ispod oglasa