Od agruma do špinata

Mnogi pate od visokog krvnog tlaka, a ove ga namirnice dokazano snižavaju

Povišen krvni tlak muči mnoge pa ne bi bilo loše poraditi na prehrani i u obroke uvrstiti namirnice koje dokazano utječu na zdravlje srca, a onda i krvnog tlaka. Od njih neće profitirati samo oni koji pate od visokog tlaka

Brokula

I brokula utječe na zdravlje krvožilnog sustava, a onda, pogađaš, i na krvi tlak. Puna je antioksidansa koji poboljšavaju funkciju krvnih žila i povećavaju razinu dušikova oksida. Kako prenosi portal Healthline, jedna je studija pokazala da su oni koji su tjedno konzumirali četiri ili više porcija brokule imali manji rizik od hipertenzije naspram onih koji su jeli brokulu jednom mjesečno ili rjeđe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa